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Bailes de salon: salsa.



https://www.dropbox.com/s/oasjsmwrw6jxnql/Tipos%20de%20bailes%20de%20salon.pptx?dl=0

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Natación. Profundización.
1.- La natación es el movimiento y el desplazamiento a través del agua mediante el uso de las extremidades corporales y por lo general sin utilizar ningún instrumento artificial
es una actividad que puede ser útil y recreativa. Es beneficiosa para la salud tanto a nivel físico como psíquico
Es uno de los ejercicios más completos para trabajar tu mente y cuerpo, te mantiene en forma, fortalece tus músculos y tu memoria, por lo que es recomendable su práctica a cualquier edad.
CROL
-Posición de cuerpo: horizontal boca abajo.
-Acción de brazos: es alternativo, y cuando un brazo entra en el agua, con el codo mas alto que la mano, el otro sale del agua en el sentido contrario.
-Posición de piernas: es alternativo y consta de dos fases: una ascendente, y otra descendente donde se produce la propulsión.
-Respiración: se realiza en la fase de recobro, a ambos lados.

MARIPOSA
-Posición de cuerpo: horizontal boca abajo.
-Acción de brazos: movimiento circular.
-Posición de piernas: las piernas se flexionan (fase ascendente) y se extienden (fase descendente)
-Respiración: se realiza al sacar los brazos.

BRAZA
-Posición del cuerpo: horizontal boca abajo.
-Acción de brazos: siempre debajo del agua, se extienden, y luego se separan flexionando los codos sin sobrepasar la línea de los codos.
-Posición de piernas: En la fase propulsiva se extienden y en la fase de recobro se flexionan.
-Respiración: Se realiza cuando llevamos los brazos hacia atrás.

ESPALDA
-Posición del cuerpo: horizontal boca arriba.
-Acción de brazos: es alternativo, el brazo pasa cerca de la oreja en la fase aérea y después ya en el agua, se flexiona un poco el codo impulsando agua.
-Posición de piernas: Coordinado con los brazos, se produce un movimiento de ascenso y descenso.
-Respiración: Se respira con la boca fuera del agua, ya que estamos boca arriba.


Creo que es fundamental que los padres sepamos ver lo importante que es que nuestros hijos aprendan a nadar sin ayuda lo más pronto posible. Nadar no es sólo un deporte ideal y completo para los niños sino, ante todo, un importante seguro de vida.

26ª entrada

BAILES URBANOS BREAK DANCED Y POPPING.

BREAK DANCE 
El Break Dance o Breaking es una danza urbana que forma parte de la cultura  surgida hip-hop en las comunidades afro-americanas de los barrios neoyorquinos como bronk y brooklin en los 70

POPPING
El popping es un baile urbano, perteneciente a los llamados "Funk Styles", que se basa en la contracción de los músculos al ritmo de la música, combinándolo con diferentes posturas y efectos visuales.

 Algunos movimientos que componen este baile urbano son: 
- Freeze: Es cuando el B-boy detiene todo su cuerpo por un momento. Es necesario un gran equilibrio y amplitud del movimiento. Se suele combinar con giros, y estos se realizan en forma de patadas.
-Top rock: Es el baile que se realiza de pie, dandole importancia a las manos.
-Air flare: Consiste básicamente en girar utilizando los brazos para equilibrar el cuerpo de un lado a otro en forma de una circunferencia , los pies no deben tocar el suelo.
-Windmill : Conocido como molino es un movimiento en el cual el B-boy gira con su cuerpo pegado al suelo y sin que sus piernas lleguen a tocar el suelo.
-Powermoves: este tipo de movimiento son bastante difíciles, y consisten en acrobacias, giros, equilibrio y velocidad,  por lo que se necesita  mucha capacidad física y control del cuerpo.

Algunos de sus movimientos son:

-Animation: Esta técnica utiliza movimientos puramente visuales, con el fin de crear efectos en el espectador.

-Boogaloo: Es un estilo muy fluido que utiliza movimientos circulares en varias partes del cuerpo, como en la cintura, rodillas y cabeza. También se suele combinar con disociaciones. Fue desarrollado por Boogaloo Sam en 1976.

-Bopping: Es un estilo en el cual se saca el pecho hacia delante y luego se vuelve a la postura normal.

-Fresno: Esta técnica es la más básica del Popping. Consiste en moverse de lado a lado contrayendo en cada cambio de dirección con el brazo y la pierna.

-Miming: Este estilo consiste en actuar como un mimo, utilizando principalmente las manos. Se suele utilizar para contar una historia mientras se baila.

-Old Man: Es otra de las técnicas mas básicas del popping. Se realizan movimientos circulares con todo el cuerpo mientras se avanza lateralmente.

-Puppet: Esta técnica consiste en moverse como una marioneta, jugando con todas las partes del cuerpo.

-Robotting: Este estilo consiste en imitar a un robot y crear efectos precisos. Es inexpresivo y no necesariamente realiza contracciones musculares, sólo paradas.

-Slow motion: Esta técnica consiste en moverse lentamente dando la sensación de estar en una cámara lenta.

-Strobing: Este estilo consiste en dar la impresión de que el bailarín se mueve por fotogramas. Para hacer este efecto, el bailarín tendrá que hacer movimientos normales y unirlos con movimientos rápidos, cortos, y Stop & Go (parar y seguir).

-Ticking: Esta técnica consiste en hacer pops solo que más rápido de lo normal, con "golpes" rápidos y fuertes.

-Twist-O-Flex: Esta técnica consiste en mover el cuerpo al tiempo, dando la sensación de que el cuerpo se está doblando.

-Master-Flex: Se realizan los mismos movimientos que el Twist-O-Flex pero flexionando las piernas de manera simultánea.

-Vibrating: Esta técnica consiste en tensar fuerte los músculos haciendo que vibren.

-Walk-out: Esta técnica consiste en dar pasos combinándolos con otros movimientos. Se utiliza para cambiar de posiciones.

-Waving: Esta técnica consiste en movimientos fluidos que dan la apariencia de que una ola viaja a través del cuerpo.