4ª Entrada
Calentamiento general y específico.
El calentamiento es el conjunto de ejercicios que se realizan anteriormente a cualquier actividad física, para preparar nuestro cuerpo físicamente y mentalmente y así poder rendir al máximo en ella. Podemos distinguir entre calentamiento general, el cual te prepara para realizar cualquier tipo de ejercicio y el calentamiento específico, este te prepara para realizar un ejercicio en concreto.

En este video sobre el calentamiento general se muestra la movilidad articular y varios tipos de desplazamientos.

En este video va sobre el calentamiento específico del baloncesto en el que se entrena con la pelota para después jugar al baloncesto.
En el primero se muestra a un grupo calentando todas las articulaciones por igual y en el segundo a una persona calentando de una forma específica.